Les outils que j'utilise ...

Il faut savoir que la plupart des problèmes sont liés à notre cerveau qui nous joue souvent des tours.... Chaque personne à sa propre histoire, ses propres blessures ainsi que des blocages, des besoins et des envies.

Avec moi, mes patients sont face à eux-mêmes, face à leur problématique et je vais chercher ce qui leur provoque un état de stress, d'anxiété et les aide à mieux les gérer.

Pour cela, je travaille avec différentes méthodes comme : 

​

- L'approche cognitivo- comportementale : Travail sur les pensées, émotions et comportements

​

- La Relaxation : ciblée en fonction de la problématique

​

- L'approche Systémique avec les objets flottants : Il est parfois difficile de communiquer son mal être et son ressenti, difficile de se confier. La thérapie systémique est parfaite pour cela. Elle permet de prendre conscience de ce que l'on ait et ce que l'on a vraiment besoin. Se reconnecter avec nous-même sans forcément avoir besoin de parler, juste en posant des mots sur des cartes ou des dessins.

​

- Le Jeu : Mise en situation, jeux de rôle, questions/réponses. Exercice par le corps et le regard.